Od počátku roku 2012 jsem si říkal, je po nemoci potřeba pohnout s fyzičkou – přeci jen to povalování po nemocnicích moc nepomůže 🙂 Jsem ale člověk z podstaty pohodlný a uvažoval jsem jak bojovat s tím, abych nejen začal, ale taky vydržel… V průběhu ledna a února jsem zkoušel lehce začít a od 1.3. jedeme na ostro.
Na twitteru jsem zjistil, že takto nebojuju s motivací jen já, ale například i @stary_mrznout – částečně jsem se inspiroval jeho „To pude“ (ovšem já jsem se zatím nedostal k tomu, že bych dělal kliky a dřepy – tak nějak na to nejsem, radši se projdu, zajedu si někam na kole apod.) a začal se odměňovat za aktivity – jak jinak než finančně 🙂
Abych si to po svém zjednodušil, rozhodl jsem se odměňovat za „spálenou“ energii – proto se celá tahle aktivita jmenuje Spalovač. Podmínky jsem si stanovil celkem lehké:
1. za každých 30 spálených kcal si dám korunu
2. každé spálené kilo je 100,- navíc
Do spalovače si počítám jen to, co zaznamenám v mobilní aplikaci Endomondo, abych nemusel složitě odečítat to co jsem si zaznamenal na přelomu roku 2011 a 2012, dal jsem to k dobru – startovací bonus v podobě odměny 541,- potěší
Zatím se mi to docela daří – přehled výkonů v gExcelu – a to jsem ještě nestihl dát do pořádku kolo… Uvidíme jak dlouho mi to vydrží a na co vše si vydělám 🙂
Tady ještě přehled všech procházek, fotbalů a jiných srandiček: